অ্যালোভেরার উপকারিতা ও অ্যালোভেরা দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায়

হাই,আপনি কি অ্যালোভেরা সম্পর্কে জানতে চাচ্ছেন? তাহলে আপনি সঠিক যায়গায় এসেছেন। আমি এই পোস্টে  এলোভেরা দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায় ও এলোভেরা জেল ব্যবহারের নিয়ম,উপকারিতা অপকারিতা ইত্যাদি বিষয় আলোচনা করব।

আপনি যদি এলোভেরা দিয়ে ফর্সা হওয়ার উপায় ও এলোভেরা জেল ব্যবহারের নিয়ম ইত্যাদি বিষয়ে জানতে চান তাহলে এই পোস্ট টি সময় নিয়ে সম্পূর্ণ পড়ুন। 

অ্যালোভেরা বিভিন্ন ভিটামিন ও মিনারেলের উৎস। এটিতে প্রায় 20 ধরণের খনিজ রয়েছে। এতে অনেক পরিমাণে ক্যালসিয়াম, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, ক্রোমিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, কপার এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে। ভিটামিনের মধ্যে রয়েছে ভিটামিন A, C, E এবং ভিটামিন B1, B2, B3, B6 এবং ভিটামিন B12

শরীরের সমস্ত প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের প্রায় 18 থেকে 20 ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে এই অ্যালোভেরায় । এছাড়াও এতে রয়েছে ফলিক অ্যাসিড, কোলিন, ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অনেক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।

ত্বকের সৌন্দর্য বাড়াতে এবং সুস্থ রাখতে অ্যালোভেরার তুলনা নেই। আপনি শুধুমাত্র ঘৃতকুমারী সৌন্দর্য চিকিত্সার জন্য অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনি একটি ফেস প্যাক তৈরি করতে অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন। দুইভাবে ব্যবহার করলেই উপকৃত হবেন।

শুষ্ক ত্বকের যত্নের জন্য প্রসাধনীতে অ্যালোভেরা থাকে, কারণ এটি ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে, যা আপনি বাড়িতেও করতে পারেন। মুখের ত্বকে অ্যালোভেরা জেল লাগালে ত্বক হবে মসৃণ, উজ্জ্বল ও কোমল।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে আমাদের ত্বক কুঁচকে যায়, যা আপনি এই অ্যালোভেরা ব্যবহার করে সহজেই এড়াতে পারে, কারণ এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। এই জেলটি ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং ত্বকে পুষ্টি যোগাতে ভিটামিন এ, বি, সি এবং এ রয়েছে।

এটি ত্বকের মৃদু এক্সফোলিয়েশন এবং রোদে পোড়া দাগ দূর করে ত্বকের হাইড্রেশন বজায় রাখতে ব্যবহৃত হয়।

অ্যালোভেরার প্রাকৃতিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্রণ নিরাময়ে এবং নতুন কোষের বৃদ্ধিতে কার্যকর। অ্যালোভেরা জেল আইস কিউবস একটি ট্রেতে অ্যালোভেরা আইস কিউব তৈরি করুন এবং ব্রণের সমস্যা কমাতে দিনে দুই বা তিনবার এই আইস কিউবগুলি আপনার ব্রণের উপর ঘষুন।

ঠোঁটের রং উজ্জ্বল রাখতে ঠোঁট নরম ও মসৃণ করতে অ্যালোভেরা ব্যবহার করা যেতে পারে। নিয়মিত অ্যালোভেরা জেল ঠোঁটে লাগালে ঠোঁট উজ্জ্বল হবে।

অ্যালোভেরা তার অ্যান্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্যগুলির জন্যও আলাদা। অ্যালোভেরা পাতার জেল বের করে রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করুন এবং ছোট কাটা বা ক্ষতস্থানে লাগান। এটি দিনে দুই বা তিনবার লাগালে ক্ষত সেরে যাবে।

অনেকেই ত্বকের যত্নে অনেক কিছু ব্যবহার করেন। প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মধ্যে একটি হল অ্যালোভেরা। এই উপাদানটি ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরা একটি জাদুকরী উপাদান।

অ্যালোভেরা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করে। বিশেষ করে গরমে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানে অ্যালোভেরা খুবই উপকারী। এমনকি এটি ত্বককে সতেজ রাখে।

অ্যালোভেরা ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা যেমন কালো দাগ, ফ্ল্যাকি ত্বক, ব্রণের দাগ, কালো এবং হালকা দাগ, পিগমেন্টেশন হালকা করতেও সাহায্য করে। কিন্তু ত্বকের যত্নে অ্যালোভেরা ব্যবহারের নিয়মগুলো অনেকেই জানেন না। তবে চলুন জেনে নেওয়া যাক

তবে অ্যালোভেরার ব্যবহারে সবার ত্বক উজ্জ্বল হবে এমন টা না। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞদের মতে, অ্যালোভেরাতে অ্যালোসিন নামক একটি উপাদান রয়েছে যা সত্যিই ত্বককে উজ্জ্বল করে, তবে এটি সবার জন্য প্রযোজ্য নয়।

কারণ এই অ্যালোসিন অনেকের ত্বকের অ্যালারজি বাড়িয়ে দেয়। তাই অ্যালোভেরা সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয়। তাই অ্যালোভেরা ব্যবহার করার আগে আপনার হাত এবং কানের পিছনে ত্বকের পরীক্ষা করা দরকার।

অ্যালোভেরা শরীরে বিভিন্ন প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ এবং রোগ নিরাময়ে অতুলনীয়। এই উদ্ভিদ খাদ্য এবং পানীয় হিসাবে পাশাপাশি বাইরের জন্য দরকারী। আপনি অ্যালোভেরার জুস বা এর সালাদ খেয়ে ত্বক ও চুলে ব্যবহার করে দারুণ উপকার পেতে পারেন। জেনে নিন অ্যালোভেরার উপকারিতা…

খনিজ ও ভিটামিনঃ অ্যালোভেরা বিভিন্ন ভিটামিন এবং মিনারেলের সমৃদ্ধ উৎস। ভিটামিন এ, সি, ই, ফলিক অ্যাসিড, বি-১, বি-২, বি-৩ (নিয়াসিন) এবং ভিটামিন বি-৬ এর চমৎকার উৎস। অ্যালোভেরা হল কয়েকটি গাছের মধ্যে একটি যেটিতে ভিটামিন বি -12 রয়েছে। এটিতে প্রায় 20 ধরণের খনিজ রয়েছে। এছাড়াও ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, জিংক, ক্রোমিয়াম, সেলেনিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, পটাসিয়াম, কপার এবং ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে।

রোগ প্রতিরোধ ও চাপ কমায়ঃ অ্যালোভেরা চমৎকার অ্যাডাপ্টোজেন হিসেবে কাজ করে। অ্যাডাপ্টোজেনগুলি এমন পদার্থ যা শরীরের বিভিন্ন বাহ্যিক চাপ এবং রোগ প্রতিরোধ করার প্রাকৃতিক ক্ষমতা বাড়ায়। অ্যালোভেরা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে আরও সক্রিয় করে এবং শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখে। শারীরিক ও মানসিক চাপ মোকাবেলা ছাড়াও পরিবেশ দূষণের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে শরীরকে রক্ষা করে।

হজমে সহায়ক হিসেবেঃ হজমের সমস্যার কারণে অনেক রোগ শরীরে শিকড় গেড়ে বসে। অতএব, সুস্বাস্থ্যের অন্যতম ভিত্তি হল খাদ্য হজম প্রক্রিয়া সঠিকভাবে বজায় রাখা। পরিপাকতন্ত্রকে পরিষ্কার করে হজমশক্তির উন্নতিতে অ্যালোভেরা খুবই কার্যকরী। অ্যালোভেরার রসের উপকারিতা হল এটি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার বিরুদ্ধে কার্যকর। এটি যেমন পরিপাক ও মলমূত্র তন্ত্রকে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া মুক্ত রাখে, তেমনি অ্যালোভেরার রস খেলে কৃমি হওয়ার ঝুঁকি থাকে না বা কৃমি থাকলে তা দূর করে।

দূষণ মুক্তঃ অ্যালোভেরার রস খুব আঠালো। এই গাছগুলির আঠালো রস খাওয়ার সুবিধা হল এটি খাদ্যনালী দিয়ে শরীরে প্রবেশ করার সাথে সাথে পুরো পাচনতন্ত্রকে পরিষ্কার করে। এই রস শরীর থেকে অভ্যন্তরীণ অমেধ্য শোষণ করে এবং মলদ্বার দিয়ে বেরিয়ে যায়। তাই শরীরকে ভিতর থেকে ডিটক্সিফাই করতে অ্যালোভেরার কোনো তুলনা হয় না।

অ্যালক্যালাইন সমৃদ্ধঃ একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য ক্ষারীয় এবং অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারের ভারসাম্য প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, পুষ্টিবিদরা 80/20 বা 80 শতাংশ ক্ষারযুক্ত খাবার এবং 20 শতাংশ অ্যাসিডিক খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। অ্যালোভেরা একটি ক্ষারযুক্ত খাবার। কিন্তু বর্তমানে শহুরে জীবনে আমাদের খাদ্যাভ্যাস এমন পর্যায়ে পৌঁছেছে যে আমরা প্রায়ই অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগি। তাই অতিরিক্ত অ্যাসিডের সমস্যা এড়াতে সময়ে সময়ে অ্যালোভেরা খেতে পারেন।

ত্বক ও চুলের মহৌষধঃ অ্যালোভেরা আধুনিক প্রসাধনীর অন্যতম কাঁচামাল। এটি ত্বক ও চুলের জন্য খুবই উপকারী। এটি ত্বকের বিভিন্ন ক্ষত নিরাময়ে কার্যকর। রোদে পোড়া, ফুসকুড়ি এবং পোকামাকড়ের কামড়ের মতো বাহ্যিক সমস্যা নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। এই বাহ্যিক ক্ষতগুলিতে অ্যালোভেরার রস প্রয়োগ করা ব্যথা উপশমও দেবে কারণ এটি ব্যথা উপশমকারী হিসাবেও অতুলনীয়। অ্যালোভেরার জুস চুল পরিষ্কার, পুষ্টি জোগাতে এবং চকচকে রাখার জন্য আদর্শ উপাদান।

অ্যামাইনো ও ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎসঃ মানবদেহের বিভিন্ন প্রয়োজনীয় প্রোটিনের জন্য অ্যামিনো অ্যাসিড খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ২২টি অ্যামিনো অ্যাসিডের মধ্যে ৮টি হল অত্যাবশ্যক। অ্যালোতে শরীরের জন্য এই ৮টি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিডের সবকটিই রয়েছে এবং এতে মোট ১৮ থেকে ২০ অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে। এছাড়াও, এটি বিভিন্ন ধরণের ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি দুর্দান্ত উৎস।

প্রদাহ ও ব্যথা কমায়ঃ শরীরের বিভিন্ন ধরনের প্রদাহ দূর করতে অ্যালোভেরা খুবই কার্যকরী। এটিতে বি-সিস্টেরল সহ ১২ টি যৌগ রয়েছে, যা প্রদাহ প্রতিরোধ করে এবং যখন এটি ঘটে তখন প্রদাহ কমায়। অ্যালোভেরার এই বৈশিষ্ট্যগুলি জয়েন্টের শক্ত হওয়া থেকে মুক্তি দেয় এবং জয়েন্টের ব্যথা কমায়।

ওজন কমাতে সহায়কঃ খাদ্য হজমে সহায়তা করে এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, অ্যালোভেরার প্রধান স্বাস্থ্য উপকারিতা হল ওজন নিয়ন্ত্রণ। আপনার ওজন কমানোর অনেক সমস্যা থাকলেও নিয়মিত অ্যালোভেরা জুস খেলে আপনার অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা কমে যাবে। এছাড়াও, শরীরকে দূষণমুক্ত রেখে আপনার কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে, যার ফলে আপনার ওজনও কমবে।

প্রাচীনকালে, অভিজাত মহিলারা সৌন্দর্য চিকিত্সার জন্য অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী ব্যবহার করতেন। মিশরীয় লোককাহিনী অনুসারে, সুন্দরী রাজকন্যারা তাদের প্রতিদিনের স্নানে এই ভেষজটির মৃদু স্পর্শে সতেজ হয়ে উঠত। রাজা এবং রাণীরা ঘৃতকুমারী পাতা চেপে এবং এর রস ব্যবহার করে নিজেদেরকে সুন্দর করে তোলে। রাজা সলোমন, রানী ক্লিওপেট্রা এবং সম্রাট আলেকজান্ডার তাদের সৌন্দর্য চিকিত্সার জন্য অ্যালোভেরা ব্যবহার করেছিলেন।

অ্যালোভেরা একটি বহুমুখী উদ্ভিদ। দেখতে অনেকটা আনারসের মতো। এর পাতা পুরু, দুই পাশে করাতের আকৃতির কাঁটা এবং ভিতরে একটি পিচ্ছিল জেলের মতো খোসা। অ্যালোভেরা জেল বা চটচটে পদার্থ লোশন বা ক্রিমের সঙ্গে মিশিয়ে ময়েশ্চারাইজার হিসেবে ব্যবহার করা হয়। কখনও কখনও এই জেল প্রসাধনী বা ক্ষত চিকিত্সা সরাসরি ব্যবহার করা হয়। 

অ্যালোভেরা জেলে রয়েছে বিশটি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং বিভিন্ন ভিটামিন। তাই এটি ত্বক ও চুলের যত্নের পাশাপাশি স্বাস্থ্য সুরক্ষায় অনন্য। অ্যালোভেরা পুষ্টির ক্যাপসুল এবং ট্যাবলেটে পাওয়া যায়। কিন্তু আপনি যদি আপনার নখদর্পণে তাজা অ্যালোভেরা পেতে চান, তাহলে আপনার বাড়ির ছাদে বা বারান্দায় বাথটাবে একটি ঘৃতকুমারী গাছ লাগান। 

অ্যালোভেরা জেল গাছ থেকে সংগ্রহ করে টিউবে দীর্ঘ সময়ের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে। এখন, অবশ্যই, পাতা বাছাই বা সরাসরি জেল সংগ্রহ করার প্রয়োজন নেই। অ্যালোভেরার সমস্ত উপকারিতা একটি সুন্দর বোতলে বা স্যাচে পাওয়া যায়। অ্যালোভেরা জেল ছাড়াও বাজারে শ্যাম্পু, কন্ডিশনার, ক্রিম, তেল ও লোশনসহ বিভিন্ন প্রসাধনী পণ্য রয়েছে।

চুল সুস্থ রাখতে নিয়মিত তেল ব্যবহার করা প্রয়োজন। আপনি নারকেল তেল বা অলিভ অয়েলের সাথে অ্যালোভেরা মিশিয়ে চুলে লাগাতে পারেন। আপনি চাইলে বাড়িতেই তৈরি করে নিতে পারেন অ্যালোভেরা হেয়ার অয়েল। এক চতুর্থাংশ অ্যালোভেরা জেলের সাথে উদ্ভিজ্জ তেল মেশান। তারপর মিশ্রণটি 10 ​​মিনিটের জন্য গরম করুন এবং ঠান্ডা হতে দিন। 

একটি শুকনো জায়গায় দোকান। নিয়মিত ব্যবহারে খুশকি দূর হবে এবং চুল পড়া কমবে। এছাড়াও, আপনি লেবুর রস এবং নারকেল তেলের সাথে অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে চুলের গোড়ায় লাগাতে পারেন খুশকি দূর করতে।

চুলের উজ্জ্বলতা বাড়াতে অ্যালোভেরা কন্ডিশনার হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। অনেক সময় রোদ ও ধুলোবালির কারণে চুল রুক্ষ হয়ে যায়। দুর্বল এবং মাঝখানে ভেঙে গেছে। শ্যাম্পু করার পর নিয়মিত অ্যালোভেরা কন্ডিশনার ব্যবহার করলে এই সমস্যা দূর হবে। বাজার থেকে না কিনে ঘরেই কন্ডিশনার তৈরি করতে পারেন। 

এটি করার জন্য, প্যানের জলে একটি লেবুর রস যোগ করুন। অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে পাঁচ ফোঁটা নারকেল তেল বা তিলের তেল মিশিয়ে কন্ডিশনার হিসেবে ব্যবহার করুন।

ভালো করে অ্যালোভেরা জেল ব্লেন্ড করে নিন। এবার অ্যালোভেরা জেলের সঙ্গে সমপরিমাণ নারকেল তেল মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি চুলের গোড়ায় ভালো করে ম্যাসাজ করুন। ধীরে ধীরে সারা চুলে লাগান। গোড়া থেকে আগা পর্যন্ত লাগালে শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন। ১ ঘণ্টা পর ভেষজ শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন।

বাংলায় “ঘৃতকুমারী” এবং ইংরেজিতে অ্যালোভেরা নামে পরিচিত এই গাছটির অনেক উপকারিতা রয়েছে। যা যুগ যুগ ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। অনেক গুণের কারণে অ্যালোভেরার ব্যবহারে বিভিন্ন রোগের সমাধান পাওয়া সম্ভব হয়েছে। কিন্তু এর নেতিবাচক দিকও রয়েছে, যা অনেকেরই অজানা।

বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে এই উদ্ভিদের অনেক অ্যান্টিবায়োটিক প্রভাব রয়েছে। অ্যালোভেরা অ্যাজমা, খুশকি এবং সোরিয়াসিসের মতো অবস্থার জন্য ত্বকের যত্নের চিকিত্সায় খুব জনপ্রিয়। উপরন্তু, এই রসালো উদ্ভিদের পাতায় 20 ধরনের খনিজ পদার্থ রয়েছে যা মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় 22টি অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে। এছাড়াও এতে রয়েছে ভিটামিন A, B-1, B-2, B-6, B-12, C এবং E। এত গুণাগুণ যে উদ্ভিদের তা কি মানব শরীরের ক্ষতি করতে পারে?

চিকিৎসকদের মতে, অ্যালোভেরা জেল শুধুমাত্র ওষুধ বা জেল আকারে ত্বকে লাগালেই নিরাপদ। কিন্তু স্বাভাবিকভাবেই, অ্যালোভেরা জেল থেকে বের করা রসে "অ্যালো ল্যাটেক্স" নামক ক্ষতিকর রাসায়নিক থাকে। যা শরীরের জন্য খুবই ক্ষতিকর। এই ল্যাটেক্স অ্যালোভেরার পাতায় থাকে। যা সেবন করলে শরীরে নানা রোগ হতে পারে। 

অ্যালো ল্যাটেক্স"পেট ব্যথা এবং ফুসকুড়ি সহ বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। এর দীর্ঘমেয়াদি ব্যবহারে ডায়রিয়া, কিডনির সমস্যা, প্রস্রাবে রক্ত, পটাশিয়ামের ঘাটতি, পেশির দুর্বলতা, ওজন কমে যাওয়া এবং হার্ট অ্যাটাকের মতো সমস্যা হতে পারে। এমনকি অ্যালো ল্যাটেক্স" ব্যবহার ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে। তাছাড়া মায়ের বুকের দুধ খেলে এর ক্ষতিকর প্রভাব মায়ের শরীর থেকে শিশুর শরীরে প্রবেশ করতে পারে।

এক্ষেত্রে অ্যালোভেরার সবুজ পাতা নিরাপদ বলে মনে করা হয়। পাতা একটু পুরানো ও হলুদ হয়ে গেলে তা ফেলে দিতে হবে।

প্রিয় পাঠক,আমি আজকে এই আর্টিকেলে অ্যালোভেরার উপকারিতা ও অপকারিতা সহ যাবতীয় বিষয় তুলে ধরার চেস্টা করেছি।আশা করছি আপনি যে তথ্য চাচ্ছিলেন তা পেয়েছেন। পোস্ট টি পড়ে ভালো লাগলে কমেন্ট করুন। ধন্যবাদ